Divu mēnešu kurss ar 1 praktiski teorētisku semināru online ( iespēja ) un turpinājumu 7 nedēļu garumā tiešsaistē, lai uztrenētu un izkoptu psihomocionālu labsajūtu, izmantojot patīkamas un vienlaikus iekšējo motivāciju un disciplīnu veidojošas prakses.
IEPAZĪŠANĀS NODARBĪBA – pilnvērtīgas prakses, jautājumi par kursu 20. sept. 19.00 BEZMAKSAS FB grupā
KAM NODERĒS;
PIRMKĀRT tiem, kuriem nepatīk un garlaiko fizisko prakses rutīnas dēļ vai grūti tai saņemties pirms kārtējā 1. janvāra un kuri vēlas nepieciešamo ( disciplīnu!) veidot radošu, pat māksliniecisku!
kā arī
- PLŪSMAS dzīvošanas cilvēkiem, kas vēlas iedot tai stabilākus KRASTUS un GULTNI jeb STRUKTURĒT sevi.
- STRUKTŪRAS cilvēkiem, kas to labi izmanto, bet vēlas apgūt ĻAUŠANOS un ieviest SPONTANITĀTI un RADOŠUMU
- ja piekrītat, ka ķermenis ir labākais sabiedrotais, dodot signālus par prātā notiekošo un to, kas ir padomā dvēselei
- tiem, kas iepriekšējā punkta dēļ grib ar sava labākā sabiedrotā ( ķermeņa) palīdzību kārtot galvā vārošos putru
- ja vēlaties apgūt vai stiprināt/ atkārtot BĀZES lietas JOGAS FIZISKAJOS aspektos ( dažādi stili -hatha, vinjasa, flow etc) un MEDITĀCIJAS tehnikās ( klasiskā aštangas tradīcija, joga – nidra, kustību, vadīta,)
- ja Jums ir svarīgi augšminēto darīt pieredzējuša mentora vadībā, kas ir ieinteresēts Jūsu procesos
- ja JŪS vienkārši VELK ( mans piegājiens, izpausme, mājas lapas un soc tiklu saturs/ redzamie prakses rezultāti).
BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS NODARBĪBA 20. SEPTEMBRĪ. 19. -19.50 FB privātajā grupā.
IESKATS FILOZOFIJĀ, KĀ AR ĶERMENI KĀRTOT SAJŪTAS, DOMAS.
MAKSA:
Pamata – 7 nedēļas online kurss. 35 minūtes nodarbība/ sesija 2x nedēļā. ( kopā 14 sesijas) maksa; 49. eur mēnesī KOPĀ 98.00 eur
Pamata Plus Online – 1 online sesija ( 2, 5 ha) 30. sept. 19.00 plus Pamata plāns maksa: PAMATA plus 1 sesija 25, eur. KOPĀ 123. eur
KĀ TAS NOTIEK:
Pamata plāns:
7 nedēļas 2 nodarbības nedēļā tiešsaistē katra 35 min: trešdienās fiziskā prakse, piektdienās – meditācijas. Pievienošanās tiešsaistē vai citā sev ērtā laikā un tempā. Nodarbības un dalībnieku mentorings: Papildus 2 online apļi zoom, Jaut &Atbildes par dalībnieku procesiem.
Programmā – autormetode “saruna ar savu ķermeni”. Fiziskām prakses, dažādu tradīciju ( klasiskā jogas, vizualizācija, kustību u.c.) savienojumā ar profesionālās aktiermeistarības vingrinājumiem uzmanībia, fiziskai labsajūtai.
PAMATA PLUS ONLINE: Papildus PAMATA plānam -Praktiski teorētisks detalizējošs seminārs 30. sept. 19.00-21.30, ieraksts pieejams 72 ha
PAMATA PLĀNA Materiālu arhīvs visiem pieejams līdz 29. novembrim fb privātā grupā.
BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS NODARBĪBA 20. SEPTEMBRĪ. 19. -20.00 FB privātajā grupā. PIEEJAMA arhīvā jebkurā citā liakā uz 72 ha, piesakoties.
PIESAKOS IEPAZĪŠANĀS NODARBĪBAI
NB! Izsniedzam rēķinus par attisnotiem izdevumiem: “seminārs”.
