Kaut šķiet vienkārši, tomēr RELAKSĒŠANĀS un ATBRĪVOTĪBA mūsdienu pasaulē ir viena grūtākajām lietām. Situācija, ķermeņa stāvoklis šķiet atbrīvots, tomēr galvā un izjūtās risinās īsta viesuļvētra – spriedze. Patiesībā RELAKSĀCIJA ir DARBĪBA. MĀKSLA. To var un vajadzētu apgūt ikvienam: tieši tā ir fiziskās, emocionālās un mentālās veselības pamats. Precīzāk –
– vispirms RELAKSĀCIJA ir apzināta darbība, ko iemācās. Pēc tam, kad apgūta, tā kļūst par VĒRTĪGU INSTRUMENTU lietošanai dažādās situācijās: bezmiegam un pārlieku lielam miegam, prāta nomierināšanai un pretēji – ideju, domu aktivizēšanai un skaidrībai. Nešaubīgi – ķermeņa atbrīvošanai no stresa un it kā pretējam – tonusam, enerģijai, spēkam ķermenī.
Tehnikas un “knifi”, kas apkopotas 18 videonodarbību kursā TAGAD KLĀTIENĒ nelielā ekskluzīvā grupā! Pamatā autormetode “Saruna ar savu ķermeni”: tā apvieno vingrinājumus, ko izmanto profesionālu aktieru apmācībā SanktPēterburgas Teātra akadēmijā, jogas tehnikas ķermeņa fiziskai atbrīvošanai, psihosomātiskās medicīnas principus un citas tehnikas radošai un dziļai pieejai tik nozīmīgam ikdienas aspektam kā ATBRĪVOTĪBA.
ĪSS VIDEO no projekta “Relaksācijas māksla”
IEGUVUMI –
- visdažādākie jebkurai aktuālai ( saspringtai) jūsu dzīves jomai
- izpratne un praktiska pieredze, ka APZINĀTA ATBRĪVOTĪBA ir visvērtīgākā iemaņa
- tehnikas un noslēpumi, kuras lietot turpmāk patstāvīgi ikdienā
- pieredzējušas pasniedzējas ( 22 g darbs šajā jomā) asistēšana katram individuāli
Iekrišana gultā vai pludmales smiltīs nenozīmē automātisku Relaksāciju, prātam turpinot skrējienu! – apgūsim ķermeņa un prāta saistību šai jomā ar radošām, ātri iedarbīgām un pēcāk vienmēr pielietojamām tehnikām, kas pārvērtīsies patīkamā ieradumā.
Sešu nodarbību cikls izskaidros, parādīs un iedos acumirklī sajūtamu efektu, kas ir apzināti atbrīvots ķermenis un nomierināts prāts, kā tas pozitīvi iedarbina/ sakārto visas pārējās darba un dzīves jomas.
Katrā nodarbībā vingrinājumi muskuļu atbrīvošanai, Dziļā relaksācija, izmantojot Joga Nidra ( apzināta miega) tehniku (apm 30 min), skaidrojumi, personiska Baibas asistēšana ikvienam dalībniekam INDIVIDUĀLI.
@@@@@
Sešu nodarbību kurss KLĀTIENĒ ceturtdienās no 11.janvāra vai kad nokomplektēta grupa.
NELIELA INDIVIDUĀLAS PIEEJAS GRUPA – 5 dalībnieki.
CIKLS DOMĀTS:
- Visiem zināšanu un sagatavotības līmeņiem.
- Tiem, kuri vēlas dzīvot harmonijā un mierā, neskatoties uz apkārtesošo haosu
- Iekšējā dzīvības spēka – IMUNITĀTES – stiprināšanai, atmodinot organisma dabisko pašdziedināšanās impulsu.
- Tiem, kuriem ir mugurkaula vai citas veselības problēmas (risiniet tās arī kopā ar savu ārstu, pieteikšanās anketā īsi uzrakstiet – kāda).
- Tiem, kuri jūtas “iestrēguši” kādā situācijā – attiecībās, darba problēmā utt.
- Tiem, kuri vēlas uzzināt un praktiski pieredzēt sava ķermeņa dabisko gudrību, aktivizēt to.
- Tiem, kuriem patīk meditatīvas prakses un dziļāka, daudzkrāsaināka izpratne par sevi un pasauli.
- Iesācējiem labākai izpratnei par sevi un ķermeni.
- Rūdītiem praktiķiem – sevis kāda no minētā dēļ, vai to hold the space – kopējā LAUKA turēšanai.
Par Dziļo Harmonizāciju uz Joga Nidras bāzes:
Nidras unikālā spēja ir aptvert visdažādākos mūsu būtības līmeņus – atslogot zemapziņu no tur bieži vien valdošā haosa, izprast sevi, lai akceptētu un iedarbinātu tos mūsu būtības mehānismus, kas atver radošumu, harmoniju, labu fizisko un emocionālo veselību. Šī apzināta miega prakse notiek guļus stāvoklī apm 30 -40 min garumā. Iesācējiem palīdz atbrīvot fizisko sasprindzinājumu, izprast ķermeņa orgānus, funkcijas, elpošanas mehānismu un burvību, dziedināt kādas fiziskas problēmas. Pieredzējušiem praktiķiem tā ir spēcīgs meditācijas un pašrealizācijas instruments tā dēvētajā NODOMA PRAKSĒ vai kā Apzinātā Sapņošana.
DALĪBAS MAKSA un apraksts:
120 eur. Lai nemulsina demokrātiskā cena VIP līmeņa grupai – šobrīd ir iespēja un vēlēšanās Latvijas auditorijai to piedāvāt.
Sešu nodarbību CIKLS klātienē studijā MAZĀ INDIVIDUĀLĀ GRUPĀ
Pēc kursa katrs saņem bonusā:
- 1 audio meditāciju 30 min “Joga Nidra – Dziļā Harmonizācija”,
- 1 video no online kursa pēc Baibas ieteikuma kā piemērotāko katram individuāli
- Papildus kursa laikā jebkura no Baibas 1 -1 sesijām ar 15 % atlaidi.
SAMAKSA studijas kontā: rezervācija 60 eur līdz 1. nodarbībai. Pārējo – 24. – 26 janvārī.
Vada BAIBA KRANĀTE. – Ķermeņa psihoenerģētisko prakšu meistare, studijas un projekta BaibaLifeArt vadītāja, ilggadīga jogas pasniedzēja – kopš 2003. g. Publiskā spīkere, diplomēta aktrise ( Pēterburgas Teātra, Kino un Mūzikas Akadēmija). Strādājusi TV un radio par raidījumu vadītāju & producenti. Grāmatas “Jaunās Zemes vārdnīca” autore. Metodes “Saruna ar savu ķermeni “izveidotāja. Publiciste un ceļotāja.
Vada nodarbības gan LV, gan citur pasaulē. Aktīvi piedalās visdažādāko sfēru projektos organizācijās, kopā ar mediķiem vadījusi 15 seminārus Latvijas ģimenes ārstiem par jogas prakšu pielietojumu mugurkaula veselības stiprināšanā, radošos un mediju projektos par veselīgu dzīvesveidu plašai sabiedrībai.
Pēc reģistrācijas apstiprinājuma rezervējiet savu vietu ar pārskaitījumu 60 eur studijas kontā
