16. oktobris 18:15 līdz 20. decembris 21:15

Maigā disciplīna.

Divu mēnešu kurss ar 1 praktiski teorētisku semināru online ( iespēja ) un turpinājumu 7 nedēļu garumā tiešsaistē, lai uztrenētu un izkoptu psihoemocionālu labsajūtu, izmantojot patīkamas un vienlaikus iekšējo motivāciju un disciplīnu veidojošas prakses.

                                         KAM NODERĒS;

PIRMKĀRT tiem, kuriem nepatīk un garlaiko fizisko prakses rutīnas dēļ vai grūti tai saņemties pirms kārtējā 1. janvāra un kuri vēlas nepieciešamo ( disciplīnu!) veidot radošu, pat māksliniecisku!

kā arī

1. PLŪSMAS dzīvošanas cilvēkiem, kas vēlas iedot tai stabilākus KRASTUS un GULTNI jeb STRUKTURĒT sevi.
2. STRUKTŪRAS cilvēkiem, kas to labi izmanto, bet vēlas apgūt ĻAUŠANOS un ieviest SPONTANITĀTI un RADOŠUMU
3. ja piekrītat, ka ķermenis ir labākais sabiedrotais, dodot signālus par prātā notiekošo un  to, kas ir padomā dvēselei
4. tiem, kas iepriekšējā punkta dēļ grib ar sava labākā sabiedrotā ( ķermeņa) palīdzību kārtot galvā vārošos putru
5. ja vēlaties apgūt vai stiprināt/ atkārtot BĀZES lietas JOGAS FIZISKAJOS aspektos ( dažādi stili -hatha, vinjasa, flow etc) un MEDITĀCIJAS tehnikās ( klasiskā aštangas tradīcija, joga – nidra, kustību, vadīta,)
6. ja Jums ir svarīgi augšminēto darīt pieredzējuša mentora  vadībā, kas ir ieinteresēts Jūsu procesos
7. ja JŪS  vienkārši VELK ( mans piegājiens, izpausme, mājas lapas un soc tiklu saturs/ redzamie prakses rezultāti).

BEZMAKSAS IEPAZĪŠANĀS NODARBĪBA 20. SEPTEMBRĪ. 19. -19.50 FB privātajā grupā.

IESKATS FILOZOFIJĀ, KĀ AR ĶERMENI KĀRTOT SAJŪTAS, DOMAS.

MAKSA:

Pamata – 2 mēnešu  online kurss. 35 minūtes nodarbība/ sesija 2x nedēļā. ( kopā 14 sesijas)  maksa; 49. eur mēnesī    KOPĀ 98.00 eur

Pamata Plus Online – 1 online sesija ( 2, 5 ha) 30. sept. 19.00 plus Pamata plāns maksa: PAMATA plus 1 sesija 25, eur. KOPĀ 123. eur

KĀ TAS NOTIEK:

Pamata plāns:

7 nedēļas  2 nodarbības nedēļā tiešsaistē katra 35 min: trešdienās fiziskā prakse, piektdienās – meditācijas. Pievienošanās tiešsaistē vai citā sev ērtā laikā un tempā. Nodarbības un dalībnieku mentorings: Papildus 2 online apļi zoom, Jaut &Atbildes par  dalībnieku procesiem.

Programmā – autormetode “saruna ar savu ķermeni”. Fiziskās prakses, dažādu tradīciju ( klasiskā jogas, vizualizācija, kustību u.c.) savienojumā ar profesionālās aktiermeistarības vingrinājumiem uzmanībai, fiziskai labsajūtai.

PAMATA PLĀNA Materiālu arhīvs visiem pieejams līdz 29. novembrim fb privātā grupā.

PIESAKOS KURSA SPECPIEDĀVĀJUMAM

SPECPIEDĀVĀJUMS INTENSĪVAJAM LAIKAM –  2 mēnešu dalība no pievienošanās dienas ar piekļuvi VISIEM materiāliem.